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Deutsches Rotes Kreuz
Ortsverein Bergisch Neukirchen e. V.

Burscheider Str. 178
51381 Leverkusen

Tel.: 02171 30569
E-Mail: info[at]drk-bn.de

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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht Quantität, sondern Qualität zählt und die Atmung wird mit Bewegungen koordiniert.

Die von Joseph H. Pilates entwickelte Methode vereint folgende sechs Prinzipien: Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung und fließende Bewegung.

Die Teilnehmer tragen bequeme Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Es wird auf Socken trainiert.

Leitung

Stephanie Wüsthoff

Ort:

DRK-Begegnungsstätte Leverkusen-Bergisch Neukirchen,
Burscheider Str. 178

Kursgebühr:

siehe Kurs

Anmeldung erforderlich unter Telefon 02171-30569

Termine:

Kurs Nr. 1902

07.01.-18.03.2019     montags 10:00 - 11:00 Uhr

EUR 50,00 für 10 Termine


Kurs Nr. 1903

08.04.-17.06.2019     montags  10:00 - 11:00 Uhr

EUR 50,00 für 10 Termine


Kurs Nr. 1904

02.09.-18.11.2019     montags  10:00 - 11:00 Uhr

EUR 60,00 für 12 Termine